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Porte ouverte

Porte ouverte – automne 2021

 

Profitez de la semaine du 13 septembre pour venir au centre essayer une nouvelle activité. Plusieurs de nos activités seront offertes durant la semaine de porte ouverte.

 


Activité 50 ans et plus

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Gymnastique holistique

Avec Lise

9h00 à 10h30

Yoga

Avec Katy

10h00 à 11h00

Cardio 50+

Avec Marie-Claude

9h30 à 10h30

Pilates

Avec Marie-Claude

10h45 à 11h45

Cardio 50+

Avec Marie-Claude

9h30 à 10h30

pickleball libre

Avec  Alexandra

10h00 à 12h00

Gymnastique holistique

Avec Rachel

10h45 à 12h15

Qi- gong

Avec Violaine

13h30 à 14h30

 

 

 

Musculation sur ballon

Avec Marie-Claude

10h45 à 11h45

 

Danse en ligne intermédiaire

Avec Christiane

12h30 à 14h00

Danse en ligne débutant

Avec Christiane

14h15 à 15h45

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




Activités pour tous

 

Danse orientale débutant avec Iza

Lundi 19h30 à 20h30

Sur des musiques entraînantes à envoutantes, cette danse sensuelle permet d'apprivoiser sa féminité, connaitre son corps, construire sa confiance en soi. Nous apprendrons comment faire vibrer nos hanches, rouler notre ventre, rendre nos bras aussi envoutants que des serpents dans un cours d'une heure.

Matériel à apporter: bouteille d'eau

  

Yoga hatha avec Geneviève

Mercredi 18h30 à 20h

Ce cours de hatha yoga explore et installe les bases nécessaires à une pratique de yoga fructueuse. Il est conçu, en premier lieu, pour les débutants, mais reste pertinent pour celles et ceux ayant déjà une expérience (les variations pour une pratique plus avancée seront offertes, au besoin). Le cours s'équilibre entre une pratique de méditation, de postures physiques, de respiration et de relaxation. Tout cela dans le respect du rythme de chacune et chacun des participants. 

Matériel à apporter: Tapis de yoga, bloc de yoga (au besoin), bouteille d'eau

 

Zumba fitness avec Julia

Mercredi 19h30 à 20h30

La Zumba combine exercices physiques et danses sur des musiques entraînantes. Découverte de différents styles de danse tout en transpirant. On s'amuse tout en faisant de l'exercice physique. La Zumba est un excellent entraînement cardiovasculaire. Flexibilité et liberté de choisir les mouvements en faible ou haute intensité. Chacun choisit ce qui est le plus adapté pour lui. C'est une séance d'entrainement dynamique et amusante. Facile à suivre, il convient à tous. C'est un moment pour décrocher, évacuer le stress, avoir du plaisir. 

Matériel à apporter: bouteille d'eau

 



Réserver votre place

Étant donné les mesures sanitaires en place, les places dans les activités de porte ouverte sont limitées. Pour vous inscrire, rien de plus simple.

 

Pour les activités 50 ans et plus, écrivez à a.deslauriers@centrepierrecharbonneau.com pour réserver votre place.

Pour les autres activités, écrivez à abelanger@centrepierrecharbonneau.com pour réserver votre place.

Il sera possible de venir directement à l’activité sans réservation, mais sachez qu’il est possible qu’il ne reste plus de place.