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  • (514) 255-4222
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Conditionnement physique soir

Chaque cours commence par une demi-heure de volley-ball récréatif. Les personnes ne désirant pas faire de volley-ball, peuvent faire une demi-heure de conditionnement physique individuel (sous la supervision du professeur si elles le désirent). L'heure qui suit est consacrée à des exercices de groupe, exercices d'étirements, d'aérobie (marche à pied et vélo stationnaire) et de renforcement musculaire à mains libres, avec des haltères légers, extenseurs, et ballon suisse.

Inscription en cours

 
Pour vous inscrire en ligne:
Vous devez avoir un compte sur Loisirs Montréal
ou
Créer votre compte, pour cela vous devez avoir une carte de bibliothèque ou loisirs de la ville de Montréal
Option 1, vous avez une carte de bibliothèque ou loisirs. Rendez-vous sur Loisirs Montréal, cliquez sur connexion en haut en droit et cliquez à nouveau sur le lien créer mon dossier.
Option 2, vous n’avez pas de carte, pour les résidents de Montréal présentez-vous dans une bibliothèque de chez-vous. Pour les non résidents, vous êtes invités à vous présenter au comptoir de l’accueil.
Dans les 2 cas une fois que vous aurez votre numéro à 14 chiffres en main, vous devrez allez sur Loisirs Montréal pour créer votre profil.

*PETITE NOTE : À votre inscription, vous devrez ajouter le coût de la carte de membre qui sera émise et imprimée lors de votre première visite au Centre. Comme vous serez plusieurs dans cette situation prévoir d’arriver à l’avance lors de votre premier cours.
 
Sinon vous pouvez :
vous présenter en personne 
téléphoner au 514 255-4222 poste 1