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Gymnastique Holistique (lundi)

La Gymnastique holistique est une méthode de travail corporel visant à rétablir l’harmonie et une meilleure utilisation de soi dans la vie de tous les jours. C’est une procédure de rééducation posturale qui vise la prise de conscience de soi par le mouvement et la respiration. Ainsi, toute proposition de mouvement sera exécutée dans le respect du rythme de chaque personne, de sa physiologie et d’un placement juste des structures. L'approche permet de prendre conscience des tensions qui ont déformé le corps et de s'en libérer, de renforcer le tonus musculaire et de corriger la posture afin de retrouver sa souplesse et sa mobilité naturelles. Cette méthode, à la fois préventive, éducative et thérapeutique, s’appuie sur des connaissances anatomiques, physiologiques, biomécaniques et sensori-motrices de l’être humain.

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Option 2, vous n’avez pas de carte, pour les résidents de Montréal présentez-vous dans une bibliothèque de chez-vous. Pour les non résidents, vous êtes invités à vous présenter au comptoir de l’accueil.
Dans les 2 cas une fois que vous aurez votre numéro à 14 chiffres en main, vous devrez allez sur Loisirs Montréal pour créer votre profil.

*PETITE NOTE : À votre inscription, vous devrez ajouter le coût de la carte de membre qui sera émise et imprimée lors de votre première visite au Centre. Comme vous serez plusieurs dans cette situation prévoir d’arriver à l’avance lors de votre premier cours.
 
Sinon vous pouvez :
vous présenter en personne 
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