• info@centrepierrecharbonneau.com
  • (514) 255-4222
  • 3000 rue Viau Montréal Qc H1V 3J3

Cardio 50 ans et plus

Le cours se déroule avec musique entraînante. Échauffement avec segments mise en train, étirement dynamique et amplitude de mouvements pour environs une vingtaine de minutes plus une pause de cinq minutes avec une marche rapide autour du gym.
Partie cardio pour environ trente minutes contenant deux pauses de cinq minutes avec une marche rapide autour du gymnase. Vingt minutes de musculation avec poids léger et cinq minutes musculation au sol et cinq minutes étirement et relaxation.

Inscription en cours

 
Pour vous inscrire en ligne:
Vous devez avoir un compte sur Loisirs Montréal
ou
Créer votre compte, pour cela vous devez avoir une carte de bibliothèque ou loisirs de la ville de Montréal
Option 1, vous avez une carte de bibliothèque ou loisirs. Rendez-vous sur Loisirs Montréal, cliquez sur connexion en haut en droit et cliquez à nouveau sur le lien créer mon dossier.
Option 2, vous n’avez pas de carte, pour les résidents de Montréal présentez-vous dans une bibliothèque de chez-vous. Pour les non résidents, vous êtes invités à vous présenter au comptoir de l’accueil.
Dans les 2 cas une fois que vous aurez votre numéro à 14 chiffres en main, vous devrez allez sur Loisirs Montréal pour créer votre profil.

*PETITE NOTE : À votre inscription, vous devrez ajouter le coût de la carte de membre qui sera émise et imprimée lors de votre première visite au Centre. Comme vous serez plusieurs dans cette situation prévoir d’arriver à l’avance lors de votre premier cours.
 
Sinon vous pouvez :
vous présenter en personne 
téléphoner au 514 255-4222 poste 1